1. Crece personal, familiar y profesionalmente
Iniciar el año nuevo con el propósito de crecer en los ámbitos personal, familiar y profesional es una meta ambiciosa pero alcanzable. El equilibrio entre estos tres pilares es esencial, ¡este año pongamos el foco en lo realmente importante! Hay que recordar agradecer lo que tenemos en lugar de enfocarnos en lo que nos falta.
Es importante resaltar que el valor como individuo no se mide solo por logros profesionales, hay que mirar la vida como un balance y así también podremos relativizar las situaciones a las que nos enfrentamos.
2. Propósito y objetivos
Visualizar el futuro a corto, medio y largo plazo es clave para establecer propósitos y objetivos realistas. Cerrar los ojos e imaginar dónde queremos estar en 3, 5 y/o 10 años nos permite trazar un camino claro hacia nuestros sueños.
Para alcanzar dichos sueños, es esencial identificar las acciones concretas que nos acercarán a ellos. Esto puede incluir el aumento de ingresos, cambios en la carrera profesional o incluso emprender nuevos proyectos.
3. Identifica las actividades que te llenen y drenen de energía
Reconocer las actividades que nos llenan de energía y aquellas que nos agotan es fundamental para mantener un equilibrio emocional. Buscar la compañía de personas positivas y construir comunidades que compartan intereses positivos contribuye significativamente a nuestro bienestar.
La creación colaborativa de proyectos beneficiosos promueve un crecimiento exponencial, mostrando que trabajar en equipo siempre supera los esfuerzos individuales. La clave está en rodearse de personas que sumen y estén dispuestas a ayudarse mutuamente sin esperar nada a cambio.
4. Trabaja en ti
La famosa frase “mente sana en cuerpo sano” adquiere aún más relevancia cuando queremos conseguir una rutina exitosa de año nuevo. Incorporar ejercicio regular y cuidar de nuestra salud física es esencial. La alimentación balanceada y el control del peso se convierten en indicadores cruciales de nuestro bienestar.
Busca el aprendizaje, sé curioso y no te frenes de saber más sobre aquello que te llama la atención. ¿Siempre has querido hablar un nuevo idioma? ¡Este es el momento!
5. Detecta los incrementos decrecientes
Evitar caer en la trampa de los “incrementos decrecientes” es esencial para un crecimiento continuo. Identificar aquellas tareas que, a pesar del esfuerzo, ya no generan resultados significativos es fundamental.
Elegir batallas que puedan ganarse y centrarse en tareas que contribuyan al progreso anual. La capacidad de adaptación y la disposición para abandonar aquello que ya no aporta valor es una cualidad esencial para dejar aspectos de tu vida que solo generan estrés.
6. Focaliza
En relación con el apartado anterior, recuerda enfocarte en tareas que contribuyan directamente a tus objetivos anuales. Priorizar las tareas en función de su relevancia para los propósitos establecidos permite un uso más efectivo del tiempo y recursos.
7. El tiempo es tu mejor recurso
Administrar eficientemente nuestro tiempo implica distribuirlo de manera estratégica. Al igual que en una empresa donde las personas son el activo más importante, a nivel personal, nuestro tiempo es el tesoro más preciado. Utilizarlo con inteligencia, dedicándolo a actividades que realmente importan, es crucial para una rutina de año nuevo exitosa.
8. Necesitas un presupuesto
Si sientes que el dinero no rinde o llegas ajustado a fin de mes, establecer un presupuesto es clave. La fórmula 50-30-20, propuesta por Liliana Olivares de Adulting, ofrece una guía práctica para distribuir ingresos.
Destinar el 50% a gastos básicos, ahorrar el 30% y utilizar el 20% restante en gastos personales.
9. Equilibrio
Buscar un equilibrio entre la vida laboral y familiar es esencial para un año nuevo exitoso. Recuerda dedicar tiempo de calidad a la familia, desconectándose del trabajo cuando lo necesites.
Establecer horarios para la familia, desconectar del móvil y planificar actividades conjuntas contribuyen a consolidar ese equilibrio tan necesario para el bienestar general.
10. Pequeños cambios hacen grandes resultados
El perfeccionismo puede convertirse en un obstáculo para el progreso. En lugar de buscar la perfección, enfócate en finalizar tareas y proyectos. La continuidad, con revisiones y mejoras constantes, es la clave para obtener grandes resultados.
Recuerda que realizar pequeños cambios de manera consistente puede generar impactos significativos a largo plazo. La ejecución efectiva de tareas, incluso si no son perfectas, impulsa el avance y contribuye al éxito anual.
CETIP: Centro de Terapia Integral Psicológica
Si buscas poner tu salud mental como prioridad este año, contacta con nosotros a través de nuestra web. Ofrecemos herramientas y espacios para expresar y trabajar tus emociones, superar aquellas dificultades que no nos dejan avanzar y mejorar tu calidad de vida.